Fara í efni

ÍAK einkaþjálfun

Af áhuga sprettur árangur

ÍAK einkaþjálfaranámið er ítarlegasta einkaþjálfaranámið sem er í boði á Íslandi og hefur einkunnarorðin fagmennska og þekking að leiðarljósi. Markmið námsins er að nemendur verði vel undirbúnir til að starfa við þjálfun og mikil áhersla lögð á að tengja bóklega og verklega hluta námsins vel saman. 

Námið er viðurkennt af Menntamálaráðuneytinu sem starfsnám á þriðja hæfniþrepi. Heildar einingafjöldi námsins er 170 og þar af eru sérgreinar námsins 70 einingar sem kenndar eru á tveimur önnum. Námið er lánshæft hjá Menntasjóði námsmanna (áður LÍN) og nánari upplýsingar um námsbrautina má finna á Námsbrautavef Menntamálastofnunar.

Að námi loknu öðlast nemendur viðurkenninguna ÍAK einkaþjálfari frá Heilsuakademíu Keilis. Námið er vottað af Europe Active sem einkaþjálfaranám á fjórða þrepi (Level 4 personal trainer) og fá útskrifaðir nemendur nafn sitt skráð í gagnagrunn EREPS (European register of exercise professionals). 

ÍAK einkaþjálfaranámið er sniðið að þörfum þeirra sem vilja starfa sem einkaþjálfarar og starfandi einkaþjálfurum sem vilja auka faglega hæfni sína. Námið hentar einnig öllum sem hafa áhuga á að öðlast aukna þekkingu á sviði líkamsþjálfunar og næringar. Aðrir sem lokið hafi námi á sviði líkamsþjálfunar s.s. sjúkraþjálfarar og íþrótta- og heilsufræðingar eiga hér kost á símenntun á sviði sérhæfðrar þjálfunar. 

Inntökuskilyrði

Umsækjendur þurfa að hafa lokið skyldunámi í samræmi við ákvæði aðalnámskrár grunnskóla og hafa náð 18 ára aldri áður en nám hefst í sérgreinum námsins. Ljúka þarf forkröfuáföngum (sjá hér fyrir neðan) áður en nám hefst í sérgreinum. Við bendum þeim sem ekki hafa lokið forkröfuáföngum að setja sig sem fyrst í samband við verkefnastjóra námsins. 

Allir umsækjendur verða boðaðir í kynningar- og inntökuviðtal hjá verkefnastjóra ÍAK.  Umsækjendur eru hvattir til að vanda til verka við umsókn og senda inn umbeðin gögn s.s. ferilskrá, afrit af skólaskírteini, persónulegt bréf og passaljósmynd. Í persónulegu bréfi sem óskað er eftir í umsókninni skal umsækjandi m.a. segja frá sjálfum sér og hvers vegna sótt sé um námið. Öllum umsóknum verður svarað. Athugið að fjöldatakmarkanir eru í námsbrautina.

Starfsfólk Keilis aðstoðar umsækjendur við að leita lausna varðandi forkröfuáfangana. Í einhverjum tilfellum er mögulegt að fá fyrra nám metið í stað forkröfuáfanga. Áhugasamir eru eindregið hvattir til að senda inn umsókn eða fyrirspurnir. 

Forkröfur sérgreina ÍAK einkaþjálfaranámsins má sjá hér.

Kjarni (63 feiningar) Einingafjöldi 
Danska 5
Bókfærsla  5
Enska (2.þrep)
10
Íslenska (2.þrep)
10
Stærðfræði (2.þrep) 5
Lífsleikni
5
Íþróttir 8
Raungreinar 5
Samskipti 5
Tölvunotkun, upplýsingatækni 5
   
Heilbrigðisgreinar (38 einingar)
Heilbrigðisfræði
5
Skyndihjálp 
1
Líffæra- og lífeðlisfræði
10
Næringarfræði
5
Lýðheilsa
2
Sálfræði
5
Félagsvísindi
5
Upplýsingalæsi á tölvur og sjúkraskrár
5

Vantar þig forkröfuáfanga? 

  • Þeim sem hafa ekki lokið öllum forkröfuáföngum er bent á að skoðað úrval þeirra áfanga sem í boði eru á Fjarnámshlaðborði Menntaskólans á Ásbrú. Þeir áfangar henta öllum þeim sem þurfa að uppfylla forkröfur til náms innan deilda Keilis. Þeir eru aðeins kenndir í fjarnámi og nemendur geta skráð sig og byrjað hvenær sem þeim hentar.

Skoða Fjarnámshlaðborðið

Samsetning og fyrirkomulag náms

Sérgreinar námsins eru kenndar á tveimur önnum, haust- og vorönn, með blöndu af fjarnámi og staðlotum. Bóklegur hluti námsins er að mestum hluta kenndur í fjarnámi en verklegi hlutinn í staðlotum í skólahúsnæði Keilis og Sporthúsinu á Ásbrú. Skyldumæting er í staðlotur. 

Fyrri önn sérgreina (haust)

Markmið námsins

Markmiðið með náminu er að skapa framúrskarandi einkaþjálfara sem hafa yfirgripsmikla þekkingu á líkamsþjálfun og heilsurækt. Viðkomandi skal búa yfir mjög góðri hæfni í gerð einstaklingsmiðaðra styrktar-, þol- og liðleikaþjálfunaráætlana sem miða að því að bæta heilsu og lífsgæði skjólstæðinga.

Megináherslur ÍAK einkaþjálfaranáms eru:

  • Einstaklingsmiðaðar þjálfunaráætlanir byggðar á greiningum og mælingum.
    • Nemendum kennt að greina stoðkerfi einstaklinga út frá líkamsstöðu og hreyfingu og í framhaldi hanna styrktar- og teygjuþjálfunaráætlun til að ná hámarksárangri og lágmarka meiðslahættu.
  • Þjálfunaráætlanir með tilliti til stoðkerfisvanda.
    • Kennt er hvernig er ákjósanlegast að setja upp þjálfunaráætlanir m.t.t. meiðslaforvarna og hvernig þjálfun einstaklinga með væg stoðkerfisvandamál, s.s. bak-, axlar og hnévandamáli fer fram.
  • Verkleg kennsla samhliða þeirri bóklegu.
    • Farið er sérstaklega vel í ýmsar æfingar og teygjur, bæði verklega og fræðilega í staðlotum.
  • Sálfræði þjálfunar.
    • Farið er í markmiðasetningu, samskiptatækni, hvatningu og fleira því tengdu svo ÍAK einkaþjálfarar geti aðstoðað sína skjólstæðinga við að breyta sínum lífsstíl til hins betra.
  • Næringarfræði.
    • Megináhersla lögð á almenna næringarfræði og þyngdarstjórnun þannig að nemendur geti síðar leiðbeint sínum skjólstæðingum varðandi mætaræði.
  • Starfsumhverfi einkaþjálfara á Íslandi.
    • Mikilvægt er fyrir sjálfstætt starfandi einkaþjálfari að kunna grunnatriði viðskiptafræðinnar s.s. markaðssetningu á netinu, sölutækni, verðlagningu þjónustu, og rekstur og stofnun lítilla fyrirtækja.

Að námi loknu

Einkaþjálfari

Góð atvinnutækifæri eru í að gerast einkaþjálfari á heilsuræktarstöð.  Einkaþjálfarar hanna einstaklingsbundnar þjálfunaráætlanir fyrir sína skjólstæðinga og fylgja þeim vel eftir á æfingum. Þeir sem til þekkja segja að starfið sé mjög skemmtilegt og gefandi og ánægjulegt sé að aðstoða fólk við auka hjá sér lífsgæðin.

Minn eigin einkaþjálfari

Áhugafólk um heilbrigðan lífsstíl og einnig afreksíþróttafólk sem vill hámarka árangur sinn og lágmarka líkur á meiðslum hafa sótt sér ÍAK einkaþjálfararéttindi án þess að stefna á að starfa við fagið. Hér er mögulegt að afla sér þekkingar á þjálfun og næringu líkamans þannig að viðkomandi verði sinn eigin einkaþjálfari. Sem dæmi má nefna afreksfólk úr handbolta, körfubolta, knattspyrnu, frjálsíþróttum, aflraunum, golfi og fitness hafa sótt sér ÍAK einkaþjálfararéttindi.

Frekara nám

Nám í ÍAK einkaþjálfun er góður kostur fyrir þá sem vilja sérhæfa sig á ákveðnu sviði innan heilsuræktar en hafa ekki gert upp hug sinn hvert sviðið skuli vera. Námið gefur góða innsýn í ýmiss sérfræðistörf á sviði heilsu og þjálfunar, t.a.m. íþróttafræði, sjúkraþjálfun, lífeðlisfræði, sálfræði og næringarfræði. 

 

Upplýsingar fyrir nemendur 

Hér má nálgast ýmsar upplýsingar til nemenda s.s. skóladagatal, stundaskrá og bókalista. Birt með fyrirvara um breytingar.

Sækja um

Faglegt og skemmtilegt nám hjá ÍAK, kenndi mér mjög mikið sem skilar sér núna til viðskiptavina minna.

Sigga Lilja Gunnarsdóttir - ÍAK einkaþjálfari